サウナの効果

サウナに入ることで得られる効果。整いのメカニズムについて医学の観点から徹底解説していきます。正しいサウナの入り方や、整う際に体ではどんな変化が起こっているのかなど、サウナ上級者になるための細かい知識が満載です。